Fitness & Helse

Ønsker du å utvikle deg selv, utforske ditt potensiale og nå dine mål? Da er Fitness & Helse linjen for deg!

På denne linjen har du det gøy samtidig som du tar vare på kroppen din. Vår visjon er å legge til rette for at du kan utvikle en livsstil som har fokus på livskvalitet, bevegelsesglede og mestring.

Som elev på Fitness & Helse vil du få praktisk og teoretisk undervisning om trening, ernæring og helse. Du vil også få tid til egentrening rettet mot dine personlige mål samt muligheten til å utforske et bredt spekter av ulike treningsformer

 
 Alle elevene på Fitness&Helse får tilbud om brattkort

Alle elevene på Fitness&Helse får tilbud om brattkort

DENNE LINJEN PASSER FOR:

Fitness & Helse passer for alle. Du trenger ikke å være i god form eller ha mye erfaring med trening, men du må ha en positiv innstilling til å prøve ut nye aktiviteter. Vi vil bruke noe tid på kosthold, også med tilrettelegging for deg som er allergiker. I tillegg har vi fokus på rekreasjon og hvile.

 Skolen har eget treningsstudio med noe av det beste utstyret på markedet

Skolen har eget treningsstudio med noe av det beste utstyret på markedet

Aktuelle temaer i undervisningen

  • Anatomi

  • Basic fysiologi

  • Treningslære

  • Kosthold og ernæring

  • Mental trening/psykologi

  • Treningsplanlegging

  • Hva er helse?

  • Ren idrett og doping

  • Skadeforebygging

 

Fordeling av aktiviteter

 Treningsopphold på Club LaSanta, Lanzarote

Treningsopphold på Club LaSanta, Lanzarote

turer

  • En ukes treningsopphold på Club LaSanta, Lanzarote

  • Turer ved verdens vakreste kyst, Helgelandskysten

  • CrossFit-tur til Tromsø

  • Olympisk vektløfting i Trondheim

Aktiviteter

  • Styrketrening

  • CrossFit

  • Olympisk vektløfting

  • Sirkeltrening

  • Calisthenics

  • Utholdenhetstrening

  • Bevegelighetstrening

  • Gruppetrening

  • Egentreningsperiode

  • Matlaging

  • Skadeforebyggende trening 

  • Noe friluftsliv; naturen som treningarena

  • Hallaktiviteter med lek og moro

  • Ski

  • Skøyter

  • Kajakk

  • Svømming